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　　在这个时节

该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。